Få has på kontor-kroppen med yoga øvelser

Få has på kontor-kroppen med yoga øvelser

I dagens Danmark, hvor langt det meste arbejde foregår bag computerskærme ved arbejdsstationer og skriveborde, er ondt i ryggen, hold i nakken, og myoser i skuldrene meget almindelige lidelser. Kontorfolket ved det jo egentlig godt – det er ikke sundt at tilbringe så mange timer i stillesiddende positur på daglig basis.

Er du i risikozonen for livstilssygdomme?

Er du blandt de, som hver dag går hjem med stive led, smerter i kroppen og en følelse af, at dit system er gået i stå – så er du ikke alene. Det skønnes, at stillesiddende arbejde er en af hovedårsagerne bag livsstilssygdomme så som rygsmerter, kredsløbs lidelser, dårlig fordøjelse, hovedpine og nakkesmerter, som hvert år rammer rigtig mange danskere. Dette skyldes, at vi bruger kroppen helt forkert. Det er ganske enkelt ikke naturligt at sidde på den måde, som vi gør, og det medfører, at mange sener og muskler bliver forkortet, og andre bliver overbelastet.

Forebyg livsstilssygdomme med yoga

Hvis du ønsker at gøre noget ved den slidte kontorkrop, kan du genstarte den med yoga. I yoga arbejdes alle muskler i kroppen igennem på en holistisk måde, således at du undgår skader eller unødigt slid på din krop. Du kan faktisk med fordel dyrke yoga hver eneste dag, eller inkorporere yoga praksis i dine daglige rutiner.

Det anbefales, at man som nybegynder tilmelder sig et yoga hold, hvor man kan få en grundig indføring i yogaens principper og udførelse. Der er nemlig ikke blot tale om stræk og afslapning. Yoga er fokuseret og målrettet muskel arbejde, som har til formål at styrke og smidiggøre hele din krop, så den selv kan rette op på de skader, den bliver påført i løbet af en typisk arbejdsdag. Gennem regelmæssig yoga praksis lærer du at lytte til – og blive bevidst om – din krops signaler, så du kan give den det, den har brug for for at klare livets strabadser.

Du finder yoga hold til begyndere på joga.dk

Betal aldrig fuld pris, hav altid en rabatkode ved hånden

Betal aldrig fuld pris, hav altid en rabatkode ved hånden

Når du skal købe noget, er der næsten ikke noget bedre, end at du har mulighed for at købe det billigere. En rabat på 10 % kan virkelig være med til at redde din dag, ja, i nogle tilfælde kan det være lige præcis den, der gør, at du vælger at købe en ting frem for at lade være. Det er derfor en god ide, at du altid er på udkig efter de gode rabatter. Heldigvis bliver det nemmere og nemmere for dig i takt med, at rabatkoder bliver mere og mere udbredte og ikke mindst, at de bliver elektroniske. Det er med til at gøre, at det bliver virkelig nemt for dig at finde en rabatkode at benytte. 

Det bliver kun gjort nemmere af, at der kommer flere hjemmesider, hvor du har mulighed for at se en oversigt over de mange forskellige rabatter. Det kan være rabatter på tøj, sko, film, restauranter og meget mere. Det er virkelig en god mulighed for dig. En af de hjemmesider, hvor du kan finde en oversigt, er rabatkodeautomaten.dk. Det er ikke, som navnet måske antyder, en automat, hvor du trækker en kode. I stedet er det en side, hvor du kan se en oversigt over alle de gode rabatter, som du har mulighed for at benytte dig af, når du handler. Hvis du skal købe noget, giver det derfor rigtig god mening, at du først lige går ind på deres side og tjekker, om du kan få en god rabat eller ej. 

For eksempel kan du finde rabatkoder til en lang række forskellige online tøjbutikker. Det giver dig mulighed for at spare nogle procenter på det tøj, som du køber – og det kan altså godt blive til mange penge i det lange løb. Det gør, at du har råd til at købe en lang række andre ting, når du har sparet de penge.