Safarioplevelser i Kenya

Safarioplevelser i Kenya

Gennem de sidste år er det blevet mere og mere populært at rejse til Kenya – særligt i forbindelse med safarirejser. Kenya er et af de lande i Afrika, der er bedst gearet til at tage imod turister, og derfor kan du forvente et højt serviceniveau og en venlig lokalbefolkning, hvis du har planlagt en rejse til landet.

Er du endnu ikke sikker på, om din safarirejse skal gå til Kenya, så læs med her, men pas på! Der er stor sandsynlighed for at du bliver lokket, så du er nødt til at grave pengepungen frem efter endt læsning.

Safariens fødeland

Selve begrebet “safari” siges at være opstået i Kenya, og derfor er udbuddet af safariture så stort, at der er noget for enhver smag og enhver pengepung. Du kan komme på primitive ture i telt på savannen, ligesom du kan rejse fra den ene eksklusive lodge til den anden.

Et af de helt store turistmål – og i særdeleshed et område, du ikke må gå glip af, hvis du er i Kenya – er Masai Mara. Det er et stort landområde omkring floden Mara, og det er kendt for sit rige dyreliv. Særligt løver elsker at holde til i området, ligesom den store vildtvandring finder sted her. Og det er et helt igennem fantastisk syn at se 1-2 millioner gnuer og zebraer vandre i solnedgangen på deres vej mod Serengeti i Tanzania.

Vil du opleve andet og mere end bare dyrelivet, så er Masai Mara befolket af det verdensberømte Masai-folk, som er kendt for deres krigsudrustning og farvestrålende fremtoning. Nomadefolket lever i landsbyer i området, og du kan komme helt ind under huden på lokalbefolkningen, hvis du besøger de smukke, traditionelle masai-landsbyer.

3 nationalparker der er værd at besøge

Der findes intet mindre end 17 nationalparker i safariens hjemland, og særligt 3 af dem kan du med fordel give lidt ekstra opmærksomhed:

– Masai Mara er mest kendt og besøgt, og her er der som nævnt mulighed for at opleve den fantastiske vildtvandring, men der er også gode chancer for at opleve “The Big 5”: løver, leoparder, bøfler, næsehorn og elefanter.

– Amboseli National Park siges at være et af verdens bedste steder til at observere dyr. Sammenlignet med Masai Mara er området mere vådt med store sumpområder og hvad dertil hører af dyr, fauna og smukke naturoplevelser.

– Lake Nakuru National Park er berømt for sine store flamingoflokke, ligesom søerne er hjemsted for mange fantastiske og farverige fisk.

Vil du vide mere om safarirejser til Kenya, så kan du med fordel tage et kig på: https://www.benns.dk/safari-i-afrika/safari-i-kenya.

 

Slap hud på maven? Det kan fjernes!

Slap hud på maven? Det kan fjernes!

Større vægttab og graviditet er de primære årsager til slapt maveskind sammen med aldersrelateret løs hud, som kommer fordi huden med årene mister lidt af sin elasticitet. Selvom der sjældent er medicinske gener ved slap hud, så kan de kosmetiske og psykiske gener være så store, at et indgreb er nødvendigt. Og her er der store toleranceforskelle fra person til person; for nogle skal der rigtig meget til, for andre fylder bare en lille smule slap hud rigtig meget.

Patienter henvises til private tilbud

Hvis der ikke er medicinske eller store psykosociale gener ved den slappe hud, så henvises patienterne til privat regi. Her bliver der først foretaget en forundersøgelse, hvor man taler med kirurgen om sine ønsker, ligesom patienten bliver undersøgt fra top til tå for at afgøre, hvilke behandlinger der er nødvendige og ikke mindst mulige.

Selve operationen foregår som regel i fuld bedøvelse med efterfølgende indlæggelse. Indgrebet vil efterlade et ar, der i starten vil være rødt og hævet, men som efterfølgende vil blive ganske pænt. Enhver operation af denne slags medfører desuden en midlertidig påvirkning af følenerverne, og derfor vil patienten opleve følelsesløshed i området efter indgrebet. I de fleste tilfælde vil følelsesløsheden forsvinde med tiden, men i enkelte tilfælde kan der være mindre områder omkring arret, hvor der vil være permanent tab af følesansen.

Efter operationen

Når operationen er afsluttet bliver patienten kørt til en opvågningsstue, og allerede dagen efter er det muligt at komme hjem. Det er vigtigt, at man sover i den anviste stilling i 1-2 uger, ligesom det er vigtigt at røre sig, så man nedsætter risikoen for blodpropper i benene.

Efter en fjernelse af slap hud på maven vil patienten som udgangspunkt være sygemeldt i 2-4 uger efter operationen, men har man et meget fysisk krævende arbejde, så kan det være nødvendigt med op til 6 ugers sygemelding.

Rygsmerter kan ofte afhjælpes gennem kiropraktor

Rygsmerter kan ofte afhjælpes gennem kiropraktor

Statens Institut for Folkesundhed skønner, at der i Danmark er ca. 1,3 millioner årlige sygedage på grund af rygsmerter. Det er altså et udbredt problem, men på trods af det viser tal, at kun fire ud af ti personer, der rammes af ryg- eller lændesmerter, søger behandling. Og sikke en skam. Mange rygsmerter kan nemlig behandles effektivt hos en kiropraktor.

Vi har talt med Annette Pedersen, der er kiropraktor på Frederiksberg, og hun har givet os et grundigt indblik i de typiske ryg- og lændesmerter, der ses også danskerne og ikke mindst i, hvordan man kan komme smerterne til livs.

Hvad er ryg- og lændesmerter?

Lændesmerter er smerter i det område af ryggen, der strækker sig fra det nederste ribben til overgangen mellem baller og lår. Her stammer de hyppigste smerter fra muskler og led, og det er faktisk så almindeligt, at knap halvdelen af alle voksne vil opleve at have disse smerter i løbet af et år.

Rygsmerter er typisk smerter, som personen oplever at have i den øverste del af ryggen – og ofte over længere tid. Markante smerter bedres som regel i løbet af nogle uger, mens andre smerter forsvinder efter nogle dage. Uanset hvordan og hvor længe rygsmerterne melder sin ankomst, så er de typisk kendetegnet ved at veksle i intensitet eller ved at smerterne kommer og går.

Det kan være svært at afgøre de udløsende faktorer i forbindelse med ryg- og lændesmerter, men forskning har vist, at der er en sammenhæng mellem ondt i ryggen og:

– Ingen eller for lidt motion.

– Arvelige gener.

– Rygning. Der er flere rygere end ikke-rygere, der har rygsmerter, men man ved ikke, om rygning reelt øger risikoen for smerter i ryggen.

– Overvægt. Det øger risikoen for rygsmerter en smule.

– Arbejde der kræver mange tunge løft, en foroverbøjet arbejdsstilling eller mange vrid og drej i ryggen.

– Generelt dårligt helbred, da dette ofte også medfører ondt i ryggen.

Hvordan behandles ryg- og lændesmerter?

Hos kiropraktoren er der forskellige behandlingsteknikker og -metoder, der kan afhjælpe eller mindske rygsmerterne, så patienten hurtigst muligt kommer tilbage sin normale tilstand. Det gælder blandt andet:

– Rådgivning om håndtering af smerterne i dagligdagen.

– Kiropraktisk manipulationsbehandling.

– Bløddelsbehandling.

– Øvelser, træning og forebyggelse.

Alle øvelser bliver vist af kiropraktoren, men det er typisk afgørende for resultatet, at patienten husker at lave øvelserne derhjemme i det aftalte interval.

Kan man selv gøre noget?

Ryg- og lændesmerter kan være meget generende, men heldigvis er der også noget, patienten selv kan gøre for at komme sig hurtigere. Den vigtigste faktor er at være aktiv – også selvom det gør lidt ondt. Bevægelse får nemlig ryggen til at slappe af og finde tilbage til sit naturlige bevægemønster. Derfor gælder det også, at man ikke bør sygemelde sig, medmindre det er helt nødvendigt for ikke at blive for udmattet og smerteramt.

Nogle smerter kan også afhjælpes ved at køle området med is. Her er det dog vigtigt, at du følger lægens eller kiropraktorens vejledning, så nedkølingen ikke kommer til at foregå forkert.

Sidst men ikke mindst kan det være nødvendigt med smertestillende håndkøbsmedicin i de første dage.